Cara belajar ampuh agar mudah menguasai pelajaran

1. Baca berulang kali materi dalam buku setidaknya 2X yang sekiranya merupakan pokok dari inti materi tersebut. Dan karena Tehnik orang dalam membaca itu berbeda-beda, maka lakukan sesuai dengan caramu asal dapat membuatmu konsentrasi.

2. Siapkan alat tulis dan buku untuk mencatat kesimpulan dari apa yang telah kamu pelajari. Dan tak lupa, catat pula kalimat-kalimat penting dalam materi tersebut. Catat terus hingga kamu menghafalnya.

3. Buatlah sendiri soal atau pertanyaan dari materi yang kamu pelajari dan kemudian juga berikan jawabanmu secara jelas dan terperinci. Atau jika memang ada, kamu bisa juga mencoba menjawab berbagai soal latihan yang tersedia dalam buku

4. Istrahatlah terlebih dahulu selama ± 20menit untuk menguji daya ingatmu.

5. Cobalah bergaya didepan cermin sebagai seorang guru yang mengajar dan memberikan materi kepada Murid. Jika anda mampu menjelaskan dengan jelas dan lancar, maka itu membuktikan bahwa anda telah mampu menguasai materi.Dan tak lupa berimajinasilah seolah-olah murid anda telah melontarkan berbagai pertanyaan yang perlu anda jawab.

 

Sumber : http://www.kerozzi.blogspot.com>Home>Pendidikan

 

5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata Selain Wortel

1. Telur

Kuning telur merupakan sumber utama dari lutein, zeaxanthin dan zink. Paul Dougherty, MD dari Dougherty Laser Vision di los Angeles mengatakan, ketiga nutrisi ini mengurangi risiko degenerasi atau kerusakan makular pada mata.

2. Sayuran hijau

Selain kuning telur, sayuran hijau juga banyak banyak mengandung lutein dan zeaxanthin. Keduanya bersifat antioksidan yang menurut penelitian bisa mengurangi risiko kerusakan atau degenerasi makular dan juga katarak.

3. Kacang almond

Kacang-kacangan terutama almond punya kandungan vitamin E yang tinggi, yang bisa memperlambat kerusakan atau degenerasi makular. Segenggam kacang almond bisa memenuhi setengah dari kebutuhan vitamin E harian.

4. Ikan

Ikan tuna, salmon, makarel dan bahkan ikan asin sangat kaya akan DHA (Docosahexaenoic acid), yakni sejenis asam lemak yang secara alami juga ditemukan dalam retina mata. Kekurangan nutrisi ini banyak dikaitkan dengan risiko sindrom mata kering.

5. Sitrus dan buah beri

Buah-buahan dengan rasa masam ini banyak mengandung vitamin C. Adapun manfaat untuk kesehatan mata antara lain mengurangi kerusakan atau degenerasi makular dan risiko katarak.

Sumber : http://www.inicaraku.com/5-makanan-yang-baik-untuk-kesehatan-mata-selain-wortel

TAHUKAH ANDA TERNYATA TANAMAN PUTRI MALU SANGAT BERKHASIAT ?

Putri malu (Mimosa pudica L.) adalah tumbuhan liar. Ciri khas tumbuhan ini adalah daunnya mengatup jika disentuh serta memiliki duri di batangnya. Baik secara medis maupun empiris, putri malu bisa mencegah dan mengobati beberapa penyakit.

Kandungan: Tanin, mimosin, asam pipekolinat

Khasiat:

Rebusan putri malu telah diuji mampu mencegah dan mengobati hepatitis. Caranya dengan merebus putri malu sebanyak 10 gram dengan air 200 cc sampai mendidih selama 15 menit. Hasil rebusan diminum rutin.

Khasiat lain, putri malu secara empiris dapat mengatasi insomnia, batuk bronkitis, dan rematik.

Putri malu (Mimosa pudica L.) banyak kita jumpai di rumput-rumput liar dan juga merupakan salah satu tumbuhan liar. Bagi yang masih belum tau putri malu, tanaman ini memiliki bentuk daun kecil-kecil tersusun majemuk, bentuk lonjong dengan ujung lancip, warna hijau (ada yang warna kemerah-merahan), memiliki duri di batangnya. Tanaman ini kadang berbunga juga, bentuk bunganya bulat seperti bola, warna merah muda, bertangkai. Ciri khas tumbuhan ini adalah tumbuhan ini sensitif sekali dengan sentuhan sehingga daunnya akan mengatup begitu disentuh dan tumbuhan ini

Sumber : http://www.forum.viva.co.id>VIVAforum>Beranda>AnehdanLucu

3 Langkah Sederhana Turunkan Berat Badan

1. Jaga pola makan

Pada prinsipnya untuk menurunkan berat badan, kuncinya adalah kalori masuk lebih kecil dari kalori keluar. Hindari makanan dengan cara digoreng, tinggi santan dan berminyak. Untuk pola makan yang baik dan melihat diagram diatas.

2. Olahraga rutin

Olahraga kardio pagi sebelum sarapan, dapat bakar lemak 20 persen lebih banyak. Cukup lakukan secara disiplin selama 4 kali dalam seminggu.

3. Istirahat cukup

Cukupi istirahatmu sekitar 7-8 jam perhari. Dengan beristirahat cukup dapat memberikan hasil yang optimal pada program penurunan berat badan.

sumber :

 http://lmenstore.com/package/lose-weight-5boxes